فصل اول : اصول و مقدمات ماساژ
فصل دوم : آموزش آناتومی عمومی
فصل سوم : آموزش فیزیولوژی عمومی
فصل چهارم : تعریف ماساژ
فصل پنجم : تاریخچه ماساژ
فصل ششم : اصول و قواعد کاربرد ماساژ
فصل هفتم : اهداف ماساژ
فصل هشتم : موارد محدودیت ماساژ
فصل نهم : وسایل مورد نیاز برای ماساژ
فصل دهم : انواع روغن ماساژ
فصل یازدهم : اثرات ماساژ
فصل دوازدهم : آموزش سبک ها و متد های ماساژ
فصل سیزدهم : آموزش تکنیک های ماساژ
فصل چهاردهم : ماساژ عمومی بدن انسان
فصل پانزدهم : ماساژ صورت
فصل شانزدهم : ماساژ گردن و کمر
فصل هفدهم : ماساژ پا
1 از 2

وضعیت بدنی ماساژور

FavoriteLoadingبه لیست علاقمندی اضافه کن
وضعیت بدنی ماساژور چگونه باشد :
وضعیت بدن ماساژور یکی از مهمترین نکات در مورد یادگیری ماساژ درمانی می باشد.مهم از این لحاظ که هم برای خود ماساژور مهم است هم ماساژ گیرنده.در این مطلب سعی داریم شما را با نکات و قواعد صحیحی که باید در ماساژ درمانی رعایت نمایید آشنا کنیم . در مقالات بعدی انواع وضعیت های بدنی ماساژ گیرنده را  برای شما شرح خواهیم داد. 
 
_ خسته نشوید :
یک ماساژور خوب در حین اجرای ماساژ هر چقدر که ماساژ گیرنده جثه بزرگ داشته باشد و زمان ماساژ اش طولانی باشد نباید نفس نفس بزند.با یک وضعیت مناسب و اعمال فشار با استفاده از وزن بدن می توانید کمتر خود را خسته کنید . 
 
_ بیشتر بنشینید :
ماساژ یک فرایند مداوم و طولانی است . سعی کنید اگر تکنیکی را می توانید در حالت نشسته انجام دهید بنشینید تا کمتر انرژی مصرف کنید . 
 
_ انتقال وزن داشته باشید :
تکنیک هایی که در حالت ایستاده انجام می دهید و نیاز به فشار دارند را باید با استفاده از انتقال وزن از یک پا به سمت پای جلو انجام دهید . سعی نکنید که با مچ دست فشار بیاورید. 
 
_ عضلات را شل نگه دارید :
هنگامی که ماساز کار می کنید عضلات خود را شل نگه دارید و بدن را سفت نکنید . 
 
_ ارتفاع تخت را حتما تنظیم کنید :
با توجه به قد خودتان ارتفاع تخت ماساژ را تنظیم کنید . تخت ماساژ نه خیلی زیاد بالا باشد که نتوانید فشار وارد کنید و نه آنقدر پایین که از کمر خیلی خم شوید. 
 
_ فرم طبیعی بدن را همیشه حفظ کنید :
این نکته مهم را یاد بگیرید که فرم صحیح بدنی تان را در طول اجرای ماساژ همیشه حفظ کنید . یعنی از کمر خم شوید،زاویه مچ ها را حفظ کنید و بیش از حد خم نکنید و به نوع ایستادن خود توجه کنید .
error: محتوا همیشه بصورت آنلاین در دسترس است، لطفا کپی نکنید
اسکرول به بالا