دوره درمان بی خوابی

درمان بی خوابی بدون دارو در خانه با 77 روش قطعی ( جدیدترین درمان بی خوابی 2020)

وضعیت فعلی
ثبت‌نام نشده
قیمت
293 هزار تومان
دوره
اطلاعات تکمیلی

بهترین وجدیدترین درمان بی خوابی توسط فلوشیپ اختلالات خواب - نسخه 2020 (سال 1399) درمان قطعی خانگی بی خوابی

جدیدترین درمان بی خوابی
دوره بی خوابی بطور دائمی توسط دکتر امیری بازنویسی می شود و تکنیکهای جدید به این دوره اضافه می شود. شما با تهیه این دوره تا آخر عمر به بهترین و جدیدترین درمان های بی خوابی دسترسی دارید.

 

معجزه جدیدترین درمان بی خوابی چیست؟

 

اگر برای درمان بی خوابی منتظر معجزه هستید، شاید واقعا حق داشته باشید چون احتمالا تا این لحظه نمی دانستید بی خوابی قابل درمان است و هیچکس هم مشکل شما را درک نمی کند.

بهترین درمان بی خوابی

این دوره توسط دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب  (دارای بیش از 10 سال سابقه درمان اختلالات مغز و اعصاب و خواب در ایران و اروپا) تهیه شده است.

این دوره جامع ترین و علمی ترین دوره درمان غیردارویی بی خوابی به زبان فارسی است.

بخش هایی از محتویات دقیقا مشابه همین دوره در کلیه مراکز پزشکی معتبر دنیا نیز برای درمان اختلالات خواب استفاده می شود. مثلا در همه مراکز درمانی لیست زیر که بهترین مراکز درمانی آمریکاست، از همین درمان برای بی خوابی مزمن استفاده می شود:

Mayo Clinic, Rochester,

Cleveland Clinic

Johns Hopkins Hospital

Massachusetts General Hospital

University of Michigan Hospitals-Michigan Medicine

UCSF Medical Center

UCLA Medical Center

  این دوره شامل دهها فایل صوتی، دهها صفحه متن و فایل های ویدئویی است. این دوره بصورت کامل توسط دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا ایجاد شده است.

دکتر مصطفی امیری بیش از 10 سال است که در زمینه اختلالات خواب و مغز و اعصاب در ایران فعالیت می کند و تابحال بیش از هفت هزار نفر از هموطنان عزیز با مشکلات خواب، نزد ایشان درمان شده اند. ایشان در حال حاضر در ایران ویزیت نمی کنند و تنها راه استفاده از مهارت ایشان، دوره حاضر است که حاصل تلاش همه اعضای تیم تخصصی درمان اختلالات خواب جایروس کلینیک است.

این دوره بصورت مرحله به مرحله است و در هریک از مراحل بخشی از تکنیک ها آموزش داده می شوند.

دوره درمان خانگی بی خوابی (در منزل)

به دنیای تجربه خواب عمیق و رفرش کننده خوش آمدید!

 شیوه های آموزش داده شده در این دوره، پیشرفت بزرگی در زندگی و خواب شما ایجاد خواهد کرد. 

 اگر از بی خوابی یا اختلال در خواب خود رنج می برید ، من این دوره را برای شما آماده کرده ام!  این دوره خواب شما را طولانی تر و با کیفیت تر خواهد کرد. 

 هر انسانی توانایی خواب عمیق و طولانی مدت دارد.  اگر دچار بی خوابی مزمن هستید،من می خواهم چرخه خواب شما را دوباره برقرار کنیم تا شما واقعاً از توانایی ذاتی تان بطور طبیعی لذت ببرید.

 برای برخی افراد مبتلا به بی خوابی، شروع خواب دشوار است ، برخی دیگر در طول شب بیدار می شوند و برخی هم صبح خیلی زود بیدار می شوند.  بعضی از افراد ترکیبی از همه این مشکلات را دارند و بعضی از افراد هر چقدر زیاد بخوابند بازهم هیچ وقت از خواب همراه با احساس آرامش واقعی لذت نمی برند(منبع).

 همه حالات بالا در این دوره پوشش داده خواهد شد .

من در طول سال های طبابت با مراجعان زیادی کارکرده ام و به آنها کمک کرده ام تا خوابشان را تغییر دهند و تحقیقات در مورد تکنیک های من نشان می دهد که این تکنیک ها در بیش از 96 درصد اوقات و روی بیشتر افراد موثرند.

ایجاد یک خواب منظم و خوب نتیجه تغییر بسیاری از فرآیندهای کوچک است که وقتی همه به هم اضافه میشوند یک خواب بی نقص و عمیق را شکل می دهند. 

 خواب یک تجربه ساده است که توسط انبوهی از عوامل پیچیده ایجاد می شود. 

من  این دوره را با تغییر عادت های ساده و بهبود بهداشت خواب شما شروع کرده ام و  سپس برخی از تکنیک های روانشناختی قدرتمند را آموزش داده ام که می توانید برای خواب بهتر و خوابیدن بیشتر و عمیق تر از آنها استفاده کنید.

اگر الان قادر به خواب خوب نیستید تقصیر شما نیست! خواب بد و بی خوابی مشکل در برنامه نویسی مغز شماست.  ذهن شما مانند یک کامپیوتر است و هنگامی که یاد می گیرید کاری انجام دهید آن را به عنوان یک برنامه در ذهن ناخودآگاه خود ذخیره می کنید.  این همان عادت است.  بنابراین عدم توانایی در خواب شبانه می تواند محصول برخی از عادت های بد مربوط به خواب شبانه شما باشد.

انواع بی خوابی

طبق طبقه بندی بین المللی اختلالات خواب ، بی خوابی  به زیرگروه های زیر طبقه بندی می شود(منبع):

  • بی خوابی حاد(معمولا به دنبال یک تغییر و یا استرس تازه و گذرا)
  • بی خوابی روانشناختی
  • بی خوابی متناقض
  • بی خوابی ایدیوپاتیک (علتش نامشخص است)
  • بی خوابی به دلیل اختلالات روانپزشکی
  • بی خوابی به دلیل بهداشت نامناسب خواب
  • بی خوابی رفتاری دوران کودکی
  • بی خوابی ناشی از دارو یا مواد مخدر
  • بی خوابی به دلیل بیماری های طبی
  • بی خوابی ناشی از شرایط غیر فیزیولوژیک‌ و شناخته نشده

 البته روشهای مختلفی برای طبقه بندی مشکلات خواب دارند. اما من در این دوره سعی کرده ام که تمام انواع بی خوابی را تا حد امکان پوشش دهم.

بی خوابی گذرا ، یا حاد

 بی خوابی گذرا ، یا حاد ، یک مشکل خواب کوتاه مدت و کاملاً رایج است و معمولاً در زمان های پراسترس مانند از دست دادن عزیزی ، کوچ به شهر جدید ، تغییر شغل یا پایان رابطه ای مهم رخ می دهد. 

 حتی موارد به ظاهر شادی آور ، مانند برنامه ریزی برای عروسی ، فارغ التحصیلی از دانشگاه یا فرستادن فرزندتان به روز اول مدرسه ، می تواند باعث استرس شود و منجر به بی خوابی شود.

 بی خوابی گذرا همچنین می تواند ناشی از بیماری های کوتاه مدت باشد.

  اختلال در برنامه خواب طبیعی به دلیل پروازهای بی قاره ای یا کارهای با شیفت های چرخشی همچنین می توانند باعث اختلال خواب حاد شوند.

  عوامل محیطی ، مانند نور ، صدا یا تغییرات دما ؛  برخی از داروها ، به ویژه داروهایی که برای سرماخوردگی ، آلرژی ، آسم و فشار خون بالا استفاده می شوند، و ناراحتی یا درد جسمی یا عاطفی موقتی، نیز می توانند باعث بی خوابی حاد شوند(منبع).  

در بیشتر موارد بی خوابی گذرا ، علائم طی چند روز یا چند هفته برطرف می شوند و باعث بی خوابی طولانی مدت نمی شوند. 

  این دوره فقط برای کسانی که بی خوابی طولانی مدت یا مزمن دارند نیست.  در صورت داشتن بی خوابی گذرا، این دوره می تواند به شما در تجربه خواب بهتر کمک کند و از تبدیل بی خوابی کوتاه مدت به یک مشکل مزمن و طولانی مدت جلوگیری می کند.

دوره درمان بی خوابی برای چه کسانی مناسب است؟

درمان تخصصی بی خوابی

این دوره طوری طراحی شده که برای همه افراد با هر سطحی از سواد مناسب باشد ولی گروههای زیر از این دوره سود بیشتری می برند:

  • همه افرادی که از بی خوابی مزمن رنج می برند حتی اگر همزمان تحت درمان دارویی باشند
  • پزشکان، روانشناسان و روانپزشکانی که در زمینه بی خوابی کار می کنند و تمایل دارند دانش شان را در این زمینه بالا ببرند
  • افرادی که بیخوابی ندارند ولی میخواهند کیفیت و عمق خواب شبانه شان را بهبود ببخشند
چرا این دوره؟
پزشک درمانگر و مدرس این دوره جزو معدود افراد دارای فلوشیپ خواب در ایران است
در پایان دوره چه اتفاقی می افتد؟
شما به پایان دوره نمی رسید! بی خوابی شما در همان جلسات اول از بین می رود
چرا این درمان رو انتخاب کنید؟
این دقیقا همان درمانی است که در بهترین کلینیک های خواب آمریکا و اروپا دریافت می کنید
چرا این دوره را باید همین امروز بخرید؟
به دلیل تخفیف 90 درصدی ویژه و کوتاه مدت
Previous
Next

 دوره درمان بی خوابی چقدر ارزش دارد؟ و معادل چیست؟ 

  •  این دوره بصورت حضوری حدود 2.5 میلیون تومان در ایران و چیزی حدود 2-3 هزار دلار در آمریکای شمالی ارزش مادی دارد. البته این دوره با همین کیفیت، در لحظه نگارش ابن مطلب در هیچ جای ایران قابل دسترسی نیست.
  • این دوره درمان بی خوابی، از لحاظ میزان محتوای دوره و کیفیت علمی محتوا و آموزش های ارائه شده، معادل حدود 15 جلسه مراجعه حضوری به پزشک و درمانگر اختلالات خواب است.
  • برای کسی که سالهاست بی خوابی دارد و روش های مختلفی را هم امتحان کرده و جواب کافی نگرفته، این دوره غیر قابل قیمت گذاری است و اگر زمان و کیفیت زندگی را واحد پولی فرض کنیم، این دوره بیش از میلیاردها تومان ارزش مادی دارد

پس چرا قیمت دوره شما اینقدر کم است؟

  • به دلیل شرایط خاص اقتصادی کنونی و فشارهای همه جانبه به مردم ایران، قیمت این دوره را با نظر دکتر امیری از دو میلیون و نهصد هزار تومان به دویست و نود هزار تومان کاهش داده ایم، البته با بهبود اوضاع اقتصادی مردم عزیز کشور زیبای ایران طبیعتا هزینه دوره واقعی تر و به هزینه جهانی نزدیک تر خواهد شد.

به عنوان کسی که حداقل 10 سال به عنوان متخصص مغز و اعصاب و همچنین فلوشیپ اختلالات خواب در ایران و خارج از ایران طبابت کرده ام به شما اطمینان می دهم که این دوره دهها برابر قیمتی که گذاشته شده ارزش دارد. فقط یک ویزیت ساده آنلاین با یک فلوشیپ خواب در اغلب کشورهای دنیا چیزی حدود 300-500 دلار برای شما هزینه دارد و این دوره به اندازه 20 ویزیت حضوری ارزش دارد و حاوی اطلاعاتی است که در هیچ ویزیت حضوری و آنلاینی به دست نخواهید آورد.

اما این شمایید که باید انتخاب کنید، اگر درمان غیر دارویی را شروع نکنید و سراغ مصرف داروهای خواب آور بروید، با احتمال بسیار زیاد، دو یا سه سال دیگر مجددا به نقطه کنونی خواهید رسید ولی بعد از تلف کردن چند سال از عمرتان و خرج کردن صدها برابر برای داروهای خواب آور و درمان عوارض این داروها…

عمرتان را تلف نکنید

من این دوره رو میخوام ولی نمیخوام بابت دوره هزینه کنم، چه کنم؟ جمع کردن

 

پس از یک هفته از شروع این درمان معمولا:

  1. مدت زمان لازم برای شروع خواب 52٪ کاهش می یابد
  2. میزان کلی بیداری شبانه حدود 44٪  کاهش می یابد
  3. کیفیت خواب شبانه حدود 19٪ بهتر می شود

پس از حدود 8 هفته چه اتفاقی می افتد؟

  1. در عرض نیم ساعت و یا کمتر خوابتان می برد
  2. در طی شب کمتر از 20 دقیقه بیدار می شوید
  3. میانگین خواب مفید شبانه شما به هر شب 6 ساعت و 11 دقیقه می رسد
  4. راندمان خواب شما به 89٪ می رسد
این روش روی بقیه چقدر موثر بوده؟ جمع کردن

بله درمان بی خوابی در چند دقیقه ممکن است! آن هم با داروی بیهوش کننده! اینکه با ترکیب لیمو و عرق نعناع و مواد دیگر ترکیبی جادویی وخانگی بتوانید بی خوابی چندین ماهه یا چندین ساله تان را درمان کنید، تصور واهی بیش نیست. وقتتان را تلف نکنید.

درمان بی خوابی در چند دقیقه ممکن است؟ جمع کردن

خلاصه اثرات داروهای خواب آور

 قرصهای خواب آور قرار است با مکانیسم های زیر روی بی خوابی مؤثر باشند:

1- مدت زمان خواب را افزایش دهند.
2. شروع خواب را سرعت ببخشند
3. عملکرد روز بعد را بهتر کنند

اما حقیقت غم انگیز این است که هیچ دارویی در هر سه مورد بالا موفق نمی شود. بیشتر داروها فقط با یک روش مؤثر هستند.

علاوه بر این ، قرصهای خواب آور معمولا یک یا چند اثر ناخواسته زیر را نیز دارا هستند:

• مدت زمان شروع خواب را به مقدار ناچیز کاهش می دهد

• مدت زمان کلی خواب را افزایش نمی دهد

• اگر دارو مصرف نکنید نمی توانید مثل گذشته بخوابید.

• داروها عملکرد روز بعد شما را بهبود نمی بخشد

• معمولا بسیار اعتیاد آور هستند

• طی روز اثرات خواب آلودگی داروها ادامه دارد

• احتمال ابتلا به بیماری جدی مانند سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهند

• میتوانند باعث افسردگی و اضطراب شوند

• احتمال مرگ را تا حدود 25٪ افزایش می دهد

• در بلند مدت باعث تشدید بی خوابی می شود

درمان بی خوابی مزمن طولانی مدت با قرص خواب آور تا حدودی شبیه درمان افسردگی با کوکائین است.  در هر دو حالت ممکن است بیمار معتاد شود. هر دو قرص خواب آور و کوکائین با عوارض جانبی جدی بلند مدت همراه هستند ولی متاسفانه در جاهایی که درمان های غیردارویی در دسترس نیستند، پزشکان چاره ای جز تجویز داروهای خواب آور ندارند.

بجای این دوره، قرص خواب آور میتونم مصرف کنم؟ جمع کردن

این درمان در بارداری تنها درمان توصیه شده و موثر است، در دوره بارداری امکان استفاده از بیشتر داروهای خواب آور وجود ندارد و این درمان در حاملگی نیز کاملا موثر است

بی خوابی در بارداری با این دوره درمان می شود؟ جمع کردن
عوارض بی خوابی و درمان بیخوابی

طی درمان بیخوابی چه اتفاقی می افتد؟

شروع درمان بی خوابی

هفته اول شروع درمان سخت ترین مرحله درمان است، اگر هفته اول و دوم را به درستی گذراندید یعنی نصف راه را رفته اید.

هفته اول و دوم
هفته سوم و چهارم

قدم دوم در درمان

کار شما هر هفته ساده تر خواهد شد، از هفته دوم می توانید دوز داروهای خواب آورتان را به مرور کاهش دهید

تثبیت خواب خوب

تا اینجا احتمالا دوران خوب خوابیدن شما شروع شده است ولی اگر هنوز به نتیجه مورد نظرتان نرسیده اید اصلا نگران نباشید، درمان ممکن است بین چند هفته تا چند ماه طول بکشد

هفته پنجم و ششم
هفته ششم به بعد

زندگی سالم با خواب خوب و با کیفیت

در این مرحله، بیش از 80 درصد کیفیت و کمیت خواب شما بهبود یافته است و در صورتی که مراحل جلسات درمانی را ادامه دهید کیفیت خواب شما می تواند به شرایط کاملا ایده آل برسد.

هدیه خرید دوره درمان خانگی بی خوابی : دوره های مقدماتی و پیشرفته ذهن آگاهی بصورت رایگان

درمان بی خوابی بدون دارو

درمان غیردارویی بیخوابی

 

ترکیبی از موثرترین شیوه های درمان بی خوابی با آموزش مستقیم توسط دکتر مصطفی امیری، متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب

چرا این دوره درمانی بیخوابی، حتی از ویزیت حضوری هم میتواند موثرتر باشد؟

من یک متخصص مغز و اعصاب هستم که سالهاست اختلالات خواب را درمان میکنم. من با دانش قبلی خودم می توانستم به راحتی یک دوره درمان بی خوابی را طی چند هفته بطور کامل تهیه کنم اما پا را فراتر از این حرفها گذاشتم و کاری کردم که تا الان کسی انجام نداده است! (احتمالا چون خیلی سخت است!)
به عقیده خودم، کاملترین و متنوع ترین دوره آموزشی درمان بی خوابی در کل دنیا را تهیه کردم و برای این کار بیش از ۱۶ ماه وقت گذاشتم اما به نظرم ارزشش را داشت. برای تهیه این دوره آموزشی، همه منابع موجود در طب نوین و طب مکمل چینی، هندی، ایرانی و هرچه که به ذهنتان برسد را خواندم. بیش از یکصد و پنجاه هزار صفحه کتاب و مقاله خواندم و همه منابع انگلیسی زبان و غیر انگلیسی زبان را گشتم تا بتوانم بهترین درمان های بیخوابی را برای شما پیدا کنم.

در این دوره آموزشی صدها روش متنوع را آموزش داده ام، اما احتمالاً شما نیازی به همه این روش ها نخواهید داشت. پس هر جا که دیدید بهبود پیدا کرده اید می توانید همان جا متوقف شوید و دوره را ادامه ندهید. و البته نکته مهم این است که هیچوقت و تحت هیچ شرایطی ناامید نشوید، تمام مواردی که در این دوره می آموزید نیاز به صبر و حوصله دارد و برخی از تمرین ها نیاز به یک ماه تکرار دارند تا تاثیر آنها شروع شود، همه تمرین ها شبیه هم نیستند بعضی از آن ها خیلی ساده هستند و شما به راحتی با انجام دادن آن می توانید تاثیرش را در همان شب اول حس کنید اما بیشتر تکنیکها اینطور نیستند و نیاز به تکرار و صبر و حوصله و نگرش مثبت دارند.


دارو، راه درمان بی خوابی نیست

شاید فکر کنید که در طب امروزی، درمان همه چیز دارو است. اما حداقل در مورد بی خوابی اصلاً اینطور نیست اتفاقاً برعکس، همه منابع اصلی و رفرنس پزشکی خواب روی این موضوع متفق القول هستند که درمان اصلی بی خوابی استفاده از روشهای غیر دارویی است.

شاید تعجب کنید که چرا تا الان هر جا رفته اید برای شما دارو تجویز شده است. دلیل این موضوع معمولا این است که روش های غیر دارویی گران قیمت و زمانبر و نیازمند همراهی و همکاری تیم درمان و بیمار است و به همین دلیل بسیاری از از پزشکان و پرسنل خدمات درمانی در جهان ترجیح می‌دهند خودشان را راحت کنند و با نوشتن یک دارو به سراغ بیمار بعدی شان بروند. راستش را بخواهید خود من هم گاهی در کلینیک آنقدر خسته هستم که توانایی شروع یک دوره درمان غیر دارویی را برای بیمار جدیدم نداشته باشم و البته همین موضوع هم برای من انگیزه شد که این دوره آموزشی را تهیه کنم تا بتوانم این خلاء درمانی را پر کنم.

اما چرا داروها راه درمان نیستند اگر اینطور نیست که ما الان داروهایی داشته باشیم که بتوانیم حتی اگر خواب آلود نیستیم با خوردن آن ها به راحتی بخوابیم. جواب بله است اما این داروها در بلندمدت متاسفانه نه تنها کمکی به فرد نخواهند کرد که باعث ایجاد مشکلات جدی ناشی از عوارض دارویی خواهند شد و همچنین بعد از مدتی اثر خودشان را از دست خواهند داد و تبدیل به ضد خودشان خواهند شد یعنی کسی که داروهای خواب آور مخصوصاً داروهای گروه بنزودیازپینی و داروهای مشابه مانند زولپیدم را به صورت بلندمدت مصرف کند دچار نوعی بی خوابی خواهد شد که بسیار بدتر و پیچیده تر از از قبل از شروع داروها خواهد بود و درمانش نیز بسیار سخت تر خواهد بود، تازه این در صورتی است که فرد دچار عوارض خیلی جدی داروها نشده باشد و فقط وابستگی دارویی ایجاد شده باشد. اما مشکل جدی تر اینجاست که اغلب افرادی که این داروها را به صورت بلندمدت مصرف می‌کنند بعد از مدتی دیگر بی خوابی ندارند بلکه مجموعه پیچیده و در هم تنیده از مشکلات روانی، جسمانی و بی خوابی مزمن دارند.
درمان کردن فردی که که دچار بی خوابی شده است و دارو مصرف نمی کند مانند نجات دادن فردی است که در عمق دو و نیم متری آب استخر در حال دست و پا زدن است. اما درمان کردن فردی که سالهاست داروهای متعدد بی خوابی را مصرف می‌کند و به انواع مختلف این داروها معتاد شده است مانند نجات دادن فردی است که در عمق ۲۰۰ متری تا آب دریا و در شرایط طوفانی گیر افتاده است. هر دو این افراد قابل نجات دادن هستند اما همانطور که از مثال بالا متوجه شده اید درمان فردی که در میان دارو ها غرق شده است اصلاً کار ساده ای نیست و گاهی توسط یک نفر یا دو نفر قابل انجام نیست و نیازمند یک تیم کامل نجات و یک برنامه‌ریزی بلندمدت است.

بهرحال این دوره طوری تهیه شده است که حتی برای افرادی که بیخوابی 20-30 ساله مزمن و شدید و مقاوم به قویترین داروهای خواب آور نیز دارند، مفید باشد.

محتوای دوره

درمان های اصلی
درمان های تکمیلی
تکنیک های درمان بی خوابی ( فوت کوزه گری)
کتاب راز ساعت زیستی (مکمل درمان)

164 دیدگاه دربارهٔ «درمان بی خوابی بدون دارو در خانه با 77 روش قطعی ( جدیدترین درمان بی خوابی 2020)»

  1. من واقعا هرچی تو جلسات گفته شده بود رو انجام دادم. جلسات 2 ، 3 و بازسازی مغزی خیلی خیلی مفید بود و خیلی كمكم كرد. دو هفته است که از قرص های خواب آور استفاده نمی کنم و شبانه حدود هفت ساعت راحت میخوابم.

  2. زندگیم تغییر کرده من نمیدونم چجوری تشکر کنم خیلی خوشحالم که بعد از حوالی 8 سال بی خوابی برای اولین بار دیشب تونستم پشت سرهم 8 ساعت بخوابم و هنوزم موندم چجوری شد

  3. من موندم که بخرم یا نه آخه من همه جور دکتری رفتم همه داروهاروهم خوردم.نمیدونم چکار کنم بچه ها راهنمایی کنین لطفا

  4. من دکتر امیری رو نمیشناخنم و راستش از سر ناچاری و کنجکاوی شد که دوره رو خریدم و اینم بگم که شغلم آرایشگریه و قشنگ 5 سالی هست که خوابم خراب شده.
    بچه ها فقط یه چیز بگم اینه که من دو هفته است شروع کردم تا الان داروهامو نصف کردم و قشنگ خوابم داره بهتر میشه

  5. من قبلا مریض شما بودم دکتر جان دارم الان دارو زولپیدم میخورم میتونم این دوره رو شروع کنم و داروهارو قطع کنم؟

    1. مصطفی امیری

      داروها رو در ابتدا قطع نکنید و از جلسات سوم به بعد می توانید شروع کنید کم کنید ولی اگر دارو را طولانی مدت و تحت نظر پزشک مصرف کرده اید قبل از قطع داروها، با پزشکتان مشورت کنید

  6. متشکرم متشکرم یه دنیا. این بهترین خرید زندگیم بود
    خارق العاده بود چون من حتی به پایان جلسات نرسیدم ولی بالای 90 درصد خوب شدم.
    خیلی بده که پزشکان دیگه در مورد این درمان به من نگفته بودن حالا نمیدونم اصلا میدونن همچین درمانی هست یا نه ولی همشون دارو میدادن یعنی یکنفرم نگفته بود راه غیردارویی به این خوبی وجود داره

  7. توحید مبارکی

    من امریکا زندگی می کنم و اینجا همین درمان غیردارویی رو برای من تجویز کردن ولی هزینه ش خیلی زیاده حالا میتونم از همین دوره شمت استفاده کنم؟

    1. مصطفی امیری

      بله این درمان معادل مجموع درمان های غیر دارویی استاندارد است که در کلینیک خواب انجام می شود

  8. دکتر جان قبلا که شما ایران بودید من از رشت میومدم منو ویزیت می کردید و اونموقع بهم گفته بودید که دارید این دوره رو میسازید.الان که دیدمش خیلی خوشحال شدم با شناختی که از شما دارم خیلی به این دوره امیدوارم

    1. مصطفی امیری

      امیدوارم مفید باشد و خوشحالم که بالاخره این دوره جامع را برای هموطنان عزیزم تهیه کردم.

  9. من الان جلسه سوم رسیدم و خوابم حدود 80 درصد بهتر شده
    باید تا آخر ادامه بدم یا دیگه بقیه شو نمیخواد؟

        1. روی گزینه خرید دوره کلیک کنید، پس از اتمام مراحل خرید،قفل کل محتوای دوره برای شما باز می شود و میتوانید از دوره استفاده کنید.

  10. سلام آقای دکتر روزتون بخیر
    من حدود ۷ سال هستش ک از زولپیدم برای خواب استفاده میکنم،ولی این اواخر دگ دوتا و سه تا ۱۰میل روم تاثیری نداره و خوابم نمیبره ،بدون تجویز پزشک هم مصرف کردم!و جدیدا احساس میکنم روی ذهنم اثر گذاشته و کم حواس شدم
    الان سوالم اینه،آیا میتونم با همین پکیج قرص هارو ترک کنم یا باید حتما ب پزشک مراجعه کنم؟؟ چون از عوارض قطع شنیدم ک میگن تشنج آوره،نظر شما چیه؟

    1. مصطفی امیری

      بله ولی با رعایت اصول :

      اگر بصورت آهسته قطع کنید مشکلی نیست (به مرور طی یکماه قطع کنید) به هیچ عنوان در منزل بصورت ناگهانی قطع نکنید.
      مثلا اگر ۴ عدد مصرف می کنید به روش زیر پیش بروید
      یک هفته شبی ۳ عدد
      هفته دوم شبی ۲ عدد
      هفته سوم شبی یک عدد
      هفته چهارم شبی نصف قرص
      هفته پنجم قطع کامل

  11. سلام . ببخشید من حدود ده سال پیش مواد مخدر رو ترک کردم . الان نزدیکه ده ساله پاک هستم ولی بعضی وقتها الکل میخورم . ولی چیزی که تو ذهنم هست بالای ۲۰ سال هست که شبها نمیتونم بخوابم . ساعت ۲ یا ۳ یا ۴ به بعد میخوابم و ….
    آیا این دوره برا منکه ساعت خوابم تنظیم.نیست و …. میتونه مفید باشه و منو به یه زندگی عادی برگردونه ؟

      1. و اگه مفید هست خواهشن اگه میشه یه تخفیف دیگه هم بدید . بخدا مردم وضع خوبی ندارن و ….
        خدا شاهده من خودم چند تا بیماری دارم و توان رفتن به دکتر رفتن ندارم . ممنونم

  12. سلام، جناب امیری چطور می‌شه باهاتون در ارتباط بود؟
    در اینستاگرام براتون پیام گذاشتم ولی ظاهرا به‌اینستاگرام‌تون سر نمی‌زنید.

  13. سلام اقای دکتر برای خواب زود تر از ساعت خواب دارویی را پیشنهاد میکنیین من ترازدون مصرف میکنم ولی تاثیری نداشته

    1. زالپلون یا راملتئون (اگر در بازار ایران یافت شود)
      اسپری ملاتونین هم ممکن است ولی باید با دوره‌ای متنوع امتحان کنید.

    1. سلام آقای دکتر یک پسر یازده ساله دارم که خوابش شبا خیلی بده ولی هر وقت هم که زود میاد توی جاش بخوابه اصلا خوابش نمی بره و همش استرس میگیره که خوابم نمیاد و فردا مدرسه دارم، به نظرتون چکار کنم

      1. بهتر است در مرحله اول توسط یک روانشناس کودک و نوجوان و سپس در صورت نیاز توسط فلوشیپ اختلالات خواب ، ویزیت انجام شود.
        درمان غیردارویی احتمالا کفایت می‌کند.

  14. سلام وقت بخیر اقای دکتر واسه افزایش طول خواب شما چه قرصی پیشنهاد میکنین دوکسپین تاثیر نداره دوماه ۲۵رو خوردم طبق دستور پزشک و ترازدونم چند ماهه میخورم ولی ۵ساعت میخوابم طرف صبح خوابم میادا ولی خوابم نمیبره

    1. هرچقدر اثرات یک دارو یلند مدت تر باشد یعنی خستگی و خواب آلودگی روزانه هم بیشتر است. بهتر است از روش های غیردارویی مانند همین پکیج استفاده کنید

  15. شهاب الدین احمدی

    سلام آقای داکتر امیری من مشکلی بی خوابی دارم من ۱۴ ساله استم ۱۹ هفته میشه شب و روز خوابم نمیگره من یک جای ۸ یا ۷ روز مسافرت رفته بودم شب و روز خوابم میآمد ولی خواب نمی کردم چون آدم ده مسافرت نمیتونه بخوابه از همون خاطر خواب نکردم وقتی خونه رسیدم هر چقد چشمامو بسته کردم هیچ خوابم نبرد قسم میخورم ۱۹ هفته میشه خواب نکردم فقط از طرف صبح ساعت ۵ خوابم میاد خواب میکنم ۲۰ دقیقه یا ۳۰ دقیقه خواب میکنم پس خیلی زود از خواب بیدار میشم نمیدونم چرا بعد ساعت ۷ مدرسه میرم سرم خلی درد میگره خیلی خسته میشم میدونی قسم میخورم ساعت ۹ یا ۸ شب چشمامو می بندم ساعت ۷ هفت پدرم میگم بیا برو مدرسه هنوزم خوابم نبرده نمیدونم چرا وقتی پدرم خواهرم برادرم خواب میکنه خیلی دلم تنگ میشه بعد گریم میگره قسم میخورم سه چهار بار رفتم داکتر گولی خواب آور داد فایده نکرد نمیدونم چرا خواهش میکنم آموزش درمان بی خوابی را بهم یاد بتی قسم میخورم هر چقد پول بیخایی بهت روان میکنم من فعلا در کشور یونان استم اسم واتساپ تو بفرست باهم حرف بزنیم اگر تو آموزش بی خوابی را یاد بتی اگر از بی خوابی برای همیشه خلاص شودم قسم میخورم هر چقد پول بیخایی بهت روان میکنم دروغ نمیگم اگر پول میخایی به خدا روان میکنم آقای داکتر صاحب امیری

  16. سلام اسم من پونه هست، خیلی ممنون که به این درد توجه کردین آقای دکتر من ۳۴ سالمه از ۱۵ سالگی مشکل داشتم وبه خانواده هر چی گفتم توجه نکردن سر خود رفتم قرص خواب خریدم و چون زیر نظر پزشک نبود تعداد قرص ها افزایش پیدا کرد تا جایی که یک جعبه اگزازپام ۱۰ برای یک روزم بود و مدتی بعد به کدئین رو آوردم با هم میخوردم و جایی رسیدم که دیدم معتاد هستم و شروع به مصرف شیشه کردم همسرم سر قرص داشت طلاق میداد مجبور شدم ترک کنم ۱ سال شده اما شیشه رو نه من به خاطر نداشتن اطلاعات کافی خانوادم الان واقعا از خودم بدم میتونم بدونم فردا بچم منو باور میکنه یا نه خوشحالم که شما جلوی پونه های بعدی رو گرفتین مرسی که هستین.

  17. سلام وقت بخیر
    مادرم حدود ۹ ماه هست که سکته ی مغزی کرده و سمت چپ بدنشون از کار افتاده در طول شبانه روز شاید روی هم ۳ ساعت نخوابه
    شبها هم خواب نمیره و همه کلافه شدن ایا راه کاری هم برای بی خوابی بیماران سکته ی مغزی دارید؟

  18. سلام آقای دکتر من یک مادر هستم که فرزند ۱۵ماهه دارم و نیاز هست شبها چندین مرتبه از خواب بیدار بشم،آبا با وجود بچه میتوانم از این پکیج استفاده کنم؟

  19. سلام دکتر جان من بی خواب نیستم ولی تا سر میزارم روبالش و خوابم میبره فیلمها تاصبح شروع میشه از قدیم جدید بی معنی (کابوس خیلی کمتر) و خلاصه وقایع روزانه .روانشناسهای زیادی رفتم قرص های زیادی (زلفت.بوسپیرون .آلپرازولام .زولپیدوم و … )همه رو امتحان کردم بی نتیجه بود الان مدتیه(چند ماهه) که شبها قبل از خواب نصف کلونازپام یک میل میخورم که خیلی کم کرده خواب دیدنمو ولی احساس میکنم حافظم ضعیف شده یه مدت کنار گذاشتم ولی دوباره خواب دیدنم زیاد شد مجبور شدم دوباره شروع کنم ممنون میشم راهنمایی بفرمایید .البته اینو هم بگم در کل هنگام آزمون یا مصاحبه و این جور کارها اضطراب و استرس دارم .

    1. احتمالا مشکل از ارتباط اینترنتی شماست (ممکن است در آنزمان دسترسی شما به اینترنت ضعیف بوده) مجددا امتحان کنید و اگر همچنان مشکل پابرجاست با پشتیبانی سایت مطرح بفرمایید تا مشکل را رفع کنند.

  20. سلام آقای دکتر خسته نباشید.من یه سوال داشتم .یکی از آشناها ما بی خوابی شدیدی داره و شب تا صبح بیداره یعنی اصلا خوابش نمی بره چکار کنه

    1. مصطفی امیری

      ویدئو دوره را ببینید، اگر طیق توضیحات داخل ویدئو معرفی، این دوره برای شما مناسب است که میتوانید از همین دوره استفاده نمایید و در غیر اینصورت با کلینیک خواب جهت مراجعه حضوری نوبت بگیرید

  21. سلام خوبین آقای دکتر.من یه سوال پرسیدم ولی جواب ندادیم.آیا پکیج دوره برای ایشون کارآیی میتونه داشته باشه؟بی خوابیشون شدیده.

  22. سلام وقت به خیر من می خواستم که این بسته رو خریداری بکنم اما سوالم نهوه ارسال فایل هاتون هست، ایمیل میکنید یا باید از سایت استفاده کنم و این که آیا امکان استفاده از چند دستگاه مختلف هست؟

    1. مصطفی امیری

      بعد از خرید دوره، دسترسی شما به فایل ها باز می شود و میتوانید از طریق گوشی موبایل تان یا لب تاب تان با یوزر و پسورد به فابل ها دسترسی داشته باشید. بله می توانید با چند دستگاه مختلف استفاده کنید

  23. سلام اقای دکتر اقای خواب دوفاز مضره من. یکم خوابم خوب نیس من ساعت ۹شب میخوابم ۱بلند میشم تا ساعت ۴درس میخونم بعد میخوابم ایا خوابمو دوفاز کنم درس بخونم مضره

    1. مصطفی امیری

      خواب چندفازی را بطور کلی توصیه نمی کنم ولی در درصد اندکی از افراد (کمتر از ۵ درصد افراد جامعه) ، این نوع خوابیدن سالم محسوب میشود.

  24. مهدی الهایی راد

    سلام دکتر این دوره به چه صورت است الان میخوام پول واریز کنم ولی قبلش میخوام بدونم که چجوریه واز چه برنامه این دوره دریافت میکنم الان مدتیه که بی خوابی دارم و واقعا نیاز دارم خواب آرامی داشته باشم

    1. مصطفی امیری

      سلام، توضیحات مربوط به محتوای این دوره در فایل ویدیویی و همچنین سرفصل های دروس در همین صفحه معرفی دوره موجود است. همچنین، وقتی که این دوره را تهیه کنید، دوره آموزشی به طور مرتب آپدیت می شود و محتوای دوره هر ماه با پیشرفت علم پزشکی، به روز می شود.

  25. مهدی الهایی راد

    عذر می خوام دکتر الان یه دو ماهه که بی خواب شدم و الان یه هفته که قرص الپروزلام را ترک کردم و در شب کلاً بزور میخوابم به نظرت با تهیه این دوره درمان میشوم مهدی ۲۰ ساله خوزستان

  26. مهدی الهایی راد

    کلاً دکتر هفته که قرص رو ترک کردم احساس میکنم بی خوابم و یا نمی تونم بخوابم مثل اینکه وسواس خواب شدم واقعاً این دوره درمانم میکنه یا به قرص برگردم

    1. مصطفی امیری

      داروهای خواب آور برای دوره های کوتاه زیر یک ماه مناسب اند، در بلند مدت، درمان های غیردارویی موثرترند.

  27. اولش فک کردم از این دوره الکیاست که مدرسش چون خودش دو شب خوابیده بعد حس کرده دیگه فوق تخصص خواب شده و یه چرت و پرتایی آموزش میده ولی آفرین واقعا فکرشم نمی کردم واقعا یه فوق تخصص خواب بیاد همچین دوره ای بسازه عالیه. من نروژ زندگی می کنم و یه بی خوابی وحشتناک از قدیما دارم که از وقتی مهاجرت کردم صد برابر بدتر شده و اینجا هیچ دکتری نتونسته بود بی خوابی منو حتی بفهمه و یه قرصایی میدادن که شبا نمیخوابیدم روزا هم گیج بودم ولی این دوره تا الان که 4 روز گذشته خیلی خوب پیش رفتم راضیم ولی بازم روزای بعدی کامنت میزارم از وضعیتم

  28. از اواسط 32 سالگی با تشخیص سرطان بی خوابی من شروع شده بود، این دوره مخصوصا قسمت تکنیک هاش ایده های درمانی خوبی به من داده و امیدوارم بتونم خوابم رو باهاش تقویت کنم. محتوا خیلی ساده توضیح داده شده و قابل فهم بود.

  29. نسرین رهنما

    سلام من برای دوره هزینه کرده ام ولی دوره از دسترسم خارج شده لطفا پیگیری فرمایید. ممنون
    نسرین رهنما

    1. مصطفی امیری

      سلام
      اصلا نگران نباشید
      دوره ها پس از خرید از دسترس خارج نمی‌شوند مگر اینکه با اکانت تان لاگین نشده باشید (با همان یوزر پسوردی که دوره را خریداری کرده اید) مجددا امتحان کنید و حتما باید با همان اکانت لاگین کنید و بازهم اگر نتوانستید وارد شوید یا مشکل دیگری بود لطفا فردا صبح با پشتیبانی سایت تماس بگیرید.

  30. خب بچه ها از سایت به من زنگ زدن گفتن اگر راضی یا ناراضی هستم بیام نظرمو بنویسم منم گفتم چشم پس بریم سراغ تجربه سه هفته ای من از این دوره:
    دوره کاملا دقیق تنظیم شده بود و آموزنده بود و راستش اینقدر محتوا داره که هنوز تمومش نکردم ولی عاااااالیه.
    چرا حالا خوبه؟ چون ساده و آسان توضیح داده با راهنمایی و استراتژی های عملی از رژیم غذایی گرفته تا تنظیم تولید هورمون های مغز گرفته تا تمرینات مراقبه و ذهن آگاهی رو توش داره. من کاملا متوجه بهبود کیفیت خوابم شدم تا الان شاید 70 درصد اوکی شدم
    اگر بخوام یه نکته منفی بگم اینه که بعضی درسها محتواش بیشتر متنیه ولی من ترجیح می دادم همش ویدئو بود البته بازم چون محتوای متنی و صوتی و ویدئو زیاد داره راضی ام از خریدم و بنظرم این دوره اگه یک میلیون هم قیمت میخورد ارزششو داشت ولی با این قیمت الان که سود بود برای من

  31. سلام اقای دکتر من اوایل خوابم پاهام تکان میخورد و رفتم متخصص مغز و اعثاب داروی پنوپرانولول بهم دادن و من صرفا دو عدد خوردم و قطعش کردو چون از اون روز به بعد انگشتام و بازوهام و حتی سرم شروع تکان خوردن کردن و دیگه شبها تا صبح یکساعت به یکساعت تکان میخورند و منو از خواب بیدار میکنند. الان روز چهارم است . ایا اثر دارو خواهد رفت یا تبدیل به مزمن میشن؟ پکیج شما رو بخرم؟

    1. مصطفی امیری

      آیا به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده اید یا به جراح مغز؟ شما حتما باید به نورولوژیست (متخصص مغز و اعصاب) مراجعه کنید.
      پکیج پیش روی شما در مورد درمان بی خوابی است و به نظرم برای شما مفید نیست مگر اینکه بعد از درمان پاهای بیقرار ( احتمالی) همچنان دچار بی خوابی باشید.
      بهتر است در این مرحله با یک نورولوژیست ویزیت حضوری داشته باشید

  32. سلام اقای دکتر خیلی وقته منتظرم تا مطالب خواب منقطع یا بیدار زود تر از زمان خواب را بیشتر کنین واقعا تو عذابم خیلم دکتر رفتم

    1. مصطفی امیری

      با سلام و احترام
      بله، در آپدیت بعدی دوره، این قسمت بازهم کاملتر میشود و چندین مرحله دیگر هم اضافه میشود.

  33. اقای داکتر صاحب پیام های همه رو جواب میتی پیام های مراهم کو جواب بدی اقای داکتر صاحب بخدا قسم 24 ساعت بیدارم 8 ماه میشه 24 ساعت بیدارم ایا این درمان غیر داروی برای من فایده دارد یا که نه لصفان برای من بگو الان چکار کنم من فعلان در کشور المان زنگی میکنم

    1. مصطفی امیری

      سلام
      همانطور که در اینستاگرام نیز پاسخ دادم، با توجه به سن و شرایط شما بهتر است که والدین شما در این مورد تصمیم بگیرند. توضیحات دوره در ویدئو معرفی آمده است.

  34. سلام.جناب من شدیدا بیمارم. خلاصه میاستنی دارم. و بدون خوابی عمیق که بی خوابی و بیماریم باهم روده هامم از کار انداختن. هیچ دارویی هم موثر نبوده. و دیگر آهی در بساط ندارم.
    چون نمیتوانم کار کنم..فلذا میشود یک بسته رایگان بمن احسان کنید؟ رک و خلاصه عرض کردم.سپاس

    1. مصطفی امیری

      سلام
      لطفا مدارک مربوط به بیماری زمینه ای و مدارک تایید کننده مشکلات مورد اشاره را به ایمیل زیر ارسال بفرمایید، در صورت تایید توسط همکاران وب سایت، دوره در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
      با آرزوی سلامتی برای شما هموطن عزیز
      [email protected]

  35. سلام آقای دکتر
    من ۳۱ سالمه و مشکل بیخوابی دارم و حدود دو سال هست دوز پایینی از زولپیدم مصرف میکنم یعنی ۵ یا ۱۰ و بدون این قرص اصلا خوابم نمیبره
    اما…دلیل بیخوابیم رو میدونم و اون ترس از تنهایی و تاریکی هست.یعنی اگر یک مرد کنارم بود خوابم میبرد.چون تا حدود ۲۰ سالگی عادت داشتم کنار پدرم بخوابم بعد جای خوابم رو جدا کردم و بعد از چند سال پدرم فوت کرد…
    ایا این دوره میتونه کمکم کنه؟

    1. مصطفی امیری

      بله
      اما حتما باید بصورت تدریجی زولپیدم رو قطع کنید ( اول نصف کنید بعد از دو هفته قطع کنید) و برای مدت کوتاهی پس از قطع زولپیدم از ملاتونین به عنوان مکمل جایگزین استفاده کنید.

    1. مصطفی امیری

      معمولا برعکس، بیخوابی مزمن با ایجاد اختلال در تنظیم هورمونی اشتها و … باعث افزایش وزن می شود.

  36. آبتین پاکام

    سلام.خوبین دکتر.من حدود 10ساله مشگل خواب پیدا کردم شایدم بیشتر.الان36سالمه،اولش از افسردگی شروع شد،و اون موقع هیچ داروی مصرف نمیکردم،تا اینکه یه روز یه مشگل جدی پیش اومد واسم،تا3روز پشت سر هم نخوابیدم،و رفتم دکتر،اون موقع قرص اولپت200 با ترانکوپین 100 و یه قرصی که یادم نیست برای 10روز مصرف برام نوشت(ولی ترانکوپین و اورلپت رو مدت زیادی مصرف کردم.ولی از اون موقع دیگه زندگی نکردم و مجرد موندم تو خونه.چون تا لنگ ظهر خواب بودم و اگر قرص نمیخورم نمیخوابیدم،و اگرم میخوردم صبح ها نمیتونستم بیدار شم..تا چند وقت پیش با یه دکتر خوب اشنا شدم.البه حملات عصبی بهم وارد شد،تو خیابون با دوستم داشتم راه میرفتم یه دفه دیگه نمیتودنستم کجام،تا یک دقیقه طول کشید این حالت،این مشگل2بار برام پیش اومد تا پیش دکتر جدید رفتم و برام دپاکین500و کلونزپام 1نیم نوشت.و من خود سرانه قرص ترانوپین رو قط کردم.و با قط ترانوپین بهتر هستم چون میتونم بیدار شم،ولی نگرانم از قرص کلونزپام اعتیاد اوره.دکتر گفته یک نیم بخور من یکی میخورم،باید چکار کنم.ایا راهی داره برای همیشه از این داروها خلاص شم،میخوام زندگی کنم قرصا نمیزارن،گاهی میگم خودمو بکشم راحت شم،چون ادم بیمار اگر میلیاردر نباشه دیگه کارش زاره،چون نمیتونی زندگی کنی این وسط هم پولی نیست،چکار کنم الان.میترسم قرص کلونزپام رو زیاد کنم ،ایا روشی هست یا ازمایشی که درد منو دقیق نشون بده که چمه که بهترین و دقیق ترین دارو رو دریافت کنم..ممنون میشم راهنمایم کنید.لطفا جواب رو به جیمیل من بفرستیت..تشکر

    1. مصطفی امیری

      ابتدا باید علت مشکلی که ذکر کردید در خیابان برای شما بوجود آمده مشخص شود چون ممکن است نوعی تشنج بوده باشد. برای تشخیص نیاز به شرح حال دقیق تر، معاینه و ام آر آی وجود دارد. در مورد بی خوابی همانطور که در مقدمات دوره توضیح داده ام داروها برای مدت کوتاه چند هفته ای کاربرد دارند و در بلند مدت هیچ دارویی موثر نیست. بهتر است شیوه های غیردارویی را دنبال کنید.

  37. سلام وقت بخیر
    من سالهاست با قرص های سنگین خواب اور میخوابم اگر ممکن هست مستقیم با اقای دکتر هم صحبت داشته باشم که بدونم چطور دوز قرص هامو کم کنم، قرص هایی که مصرف میکنم کلونارپام 1 یا 2 هرشب و سرکوئل 25 هرشب واقعا از سنگینی دارو خسته شدم میخوام خواب عادی داشته باشم، لازم به ذکر هست من تست خواب هم دادم در کلینیک خواب دکتر صادق نیت و دوره ی درمان هم گذروندم مقداری
    میخواستم بدونم این دوره برای من مفید هست؟
    نیاز نیست نتیجه ی تست خواب رو جناب دکتر ببینن بعد دوره رو شروع کنم؟

    1. مصطفی امیری

      سلام
      بله برای شما هم مفید است، برای قطع داروها بهتر است ابتدا دوره درمان را شروع کنید و سپس بعد از گذشت دو هفته از شروع درمان، داروها را تحت نظر همکارم در کلینیک (آقای دکتر حامد امیری در کلینیک جایروس) قطع کنید. داروها را در دو هفته اول کم یا قطع نکنید.

  38. سلام دکتر بهترین درمان گیاهی چی هست الان یه ۸ روز قرص رو ترک کردم و شیر و عسل و و یه قطره وانیل استفاده میکنم میخوابم اما همش کابوس می بینم و یا احساس نمیکنم که خواب بودم به نظرت تو یه ماه خوب میشم لطفا کمکم کنید واینکه ورزشکار هستم خواهشها یه دارو گیاهی به من بدید که خوب بشم میگن قرص ملاتونین بگیر به نظرت خوبه یکمی سختی در خوابیدن دارم

    1. مصطفی امیری

      سلام
      در مورد درمان های گیاهی در دوره توضیحات کاملی ارائه شده است. درمان های گیاهی به تنهایی کفایت نمی کنند و حتما باید با روش های موثرتر ترکیب شوند. فرآورده های معمول گیاهی، خواب آور نیستند.

  39. چه روش هایی باید استفاده کنم قادر به خرید دوره نیستم من خودم ورزشکارام وعسل و شیر رو الان سه شب شروع کردم کتاب هم گاهی وقتا می خورم به نظرت باید چیکار که خوابم طبیعی بشه و کابوس نبینم در ضمن از روش ۴۷۸ هم استفاده میکنم خواهشها کمکم کنید شبا خیلی خوابم میاد اما نمی دونم چر به سختی به خواب عمیق می رم اونم همش کابوس میبینم

  40. چه روش هایی باید استفاده کنم قادر به خرید دوره نیستم من خودم ورزشکارام وعسل و شیر رو الان سه شب شروع کردم کتاب هم گاهی وقتا می خورم به نظرت باید چیکار که خوابم طبیعی بشه و کابوس نبینم در ضمن از روش ۴۷۸ هم استفاده میکنم خواهشها کمکم کنید شبا خیلی خوابم میاد اما نمی دونم چر به سختی به خواب عمیق می رم اونم همش کابوس میبینم

  41. منظورم فقط به صورت انتقال مستقیم میتونم پول واریز کنم واینکه میخوام مطمئن بشم که این بسته به درد من بخوره ایا دارو گیاهی هم در این دوره هست احساس میکنم یه چیز از بدنم کم شده و به خواب عمیق نمیرم

    1. مصطفی امیری

      بله در مورد درمان های مکمل گیاهی توضیحات و روش استفاده در دوره آموزشی ذکر شده است و بله از طریق انتقال مستقیم هم ممکن است

    1. مصطفی امیری

      بسته درمانی حاوی صوت و تصویر و ویدئو و متن و… است و هر ماه نیز آپدیت می شود و اطلاعات جدید به دوره آموزشی اضافه می شود به همین دلیل امکان ارسال از طریق واتساپ نیز چون محتوای دوره بسیار زیاد و به ترتیب خاصی است و به همین دلیل هم باید از روی سایت پیش بروید. البته محتوا روی سایت همیشه در دسترس شما خواهد بود

  42. سلام دکتر وقت بخیر،دکتر الان ۱۰ روز که قرص آلپروزلام و قرص ضد استرس ترک کردم و از دیشب قرص ملاتونین جایگزین کردم و کمی عسل در شب می خورم اولین روز صبح دو ساعت خوابیدم به نظرت جایگزین خوبی انتخاب کردم لطفاً و خو اهشاً راهنمایی کنید

  43. سلام من حدوداسه ساله پای بیقراردارم قرص پرامی پکسول مصرف می کنم یعنی بشدت خوابم میاد ولی بدون پرامیپکسول نمیتونم بخوابم بخاطرحس بدی که توی پا دارم ومرتب باید تکونش بدم (قبلش هم توی خواب پرش پا واندام داشتم که الان کمترشده) آیا این دوره برای درمان پای بیقراروترک قرص پرامی پکسول مفیده آیا درمانی بجز درمان دارویی (پرامیپکسول)برای پای بیقرار وجودداره؟باتشکرازازوقتی که برای پاسخگویی گذاشتید

    1. مصطفی امیری

      خیر، این دوره برای درمان پای بی قرار طراحی نشده است. درمان های جایگزین برای پرامی کپسول وجود دارد اما باید در ویزیت حضوری توسط همکاران بنده، درمان های جایگزین برای شما تجویز شود.

  44. تجربیات خودمو بگم. من اوایل تابستون پارسال بخاطر تغییر دارو دچار بیخوابی کامل شدم. دکتر میگفت از عوارض دارو است که 10% بیماران دچار میشن. بعدها یادم اومد که از عوارض خود بیماریم هم است. اول یه قرص امریکایی نوشت و گفت از همش بهتره و عوارضش کمتره ولی وقتی اثرش از بین رفت باید یک داروی خواب اور دیگه برات بنویسم چون اثر این داروها از بین میره و دیگه هیچ وقت برات اثر ندارن. فکر کنم تقریبا ده روزی گذشت که بی اثر شد. رفتم دارو رو عوض کرد. داروی جدید عوارض بد داشت و مثلا فرداش تا ظهر خواب الود بودم. یک هفته خوب بود و دوباره رفتم یکی نوشت. این یکی بی فایده و عوارضش هم بدتر بود. بیخیال قرص شدم چیزی به دکتر نگفتم و تحقیق کردم و رفتم عطاری سنبل الطیب+ بابونه+ گل گاووزبان خریدم و مقدار مصرف هر کدوم رو پرسیدم و استفاده کردم. راحت و خوب و بدون عارضه خوابم میبرد. بعد از یک هفته دوباره بیخواب شدم. بعد دو سه روز امتحان کردم فهمیدم که دیگه نباید هر شب بخورم. و تا ماهها هر سه یا دو شب مصرف میکردم و مشکلی نداشتم.
    اوایل اردیبهشت امسال از یه راهی کمک گرفتم که بیماریم بهتر شد. بعد یکی دو هفته اون داروهای گیاهی گذاشتم کنار ولی راحت خوابم میبرد. و کم کم دارو هامو قطع کردم و از همیشه بهتر بودم و بهترم. البته عوارض اصلی روحی بیماریم از بین رفته و خود بیماری کامل از بین نرفته. هنوز هر روز دارم استفاده میکنم. نیاز به خوردن چیزی نیست. ترجیح میدم اسم نبرم. برا بیماری ها یا بیخوابی. ولی چون گوناگون اند(بگو فقط برا بیخوابی باشه) و باید کمی اشنا و بلد بود و ممکنه باعث سردرگمی یا باعث مشکل بشه، یا شاید برا بعضی ها که بیماری دارن یا بیماری ای ندارن عوارض بد داشته باشه. یا مثلا برای انواع بیخوابی نمیشه از یک چیز مشترک یا مشابه استفاده کرد

  45. سلام وخسته نباشید.خواهش میکنم جواب بدیدآقای دکتر. من وقتی میخام بخوابم به محض خواب رفتن متوجه میشم وبااسترس بیدارمیشم ازبس به خوابیدن فکرکردم ازخوابیدن ی جورایی انگارمیترسم وخیلی سخته برام به خواب رفتن.این پکیج مشکل منوحل میکنه؟همش ازصبح تاشب به این فکرمیکنم و وسواس شدم انگار به این قضیه و به محض فکرکردن به خواب رفتنم استرس میگیرم.توروخداکمکم کنید اگه مشکلم حل میشه این پکیجوتهیه کنم وگرنه
    مجبورم به قرص خواب پناه ببرم.خیلی دلم میخادبخوابم راحت ولی همش خواب سطحی دارم وکوتاه واحساس بددر طول روز

  46. سلام دکتر وقت بخیر میگم این دوره رو دارم به طور منظم انجام میدم ولی هنوز قرص ام رو نصف میکردم یک روز در میون قرص ها رو کی ترک کنم و جای آن کدوم مرحله دوره رو بیشتر انجام تا دارو رو به طور کامل قطع کنم

    1. مصطفی امیری

      جلسه دوم، سوم و بازسازی مغزی پایه های درمان هستند، این تکنیک ها را به مدت طولانی (یک ماه یا بیشتز) ادامه دهید و در همین حین به مرور دوز داروهای خواب آورتان را ابتدا یک چهارم و سپس بعد از چند روز قطع کنید. اگر داروها را به مدت بسیار طولانی و تحت نظر پزشک مصرف می کنید، قبل از قطع با پزشک خودتان نیز مشورت نمایید.

      1. سلام دکترجان خسته نباشی خدا خیر دنیا وآخرت بهتون بده ببخشید برا کسانیکه شیمی درمانی میشن مفیده پکیجتون ممنون

  47. نه دکتر الان یه ماهی مصرف میکنم قرص آلپروزلام و ضد استرس الان یه دوروز در میون استفاده میکنم خوبه دوره تون رو الان دو روز دارم انجام میدهم

  48. مهدی الهایی راد

    سلام دکتر دوره تون بسیا عالی هستش الان چهار و روز دارم همون کاری گفتید رو انجام میدم اما یه سری سردرد و چشم درد در ناحیه بالای چشم است یه چیز طبیعیه

    1. سلام
      بله علی الخصوص روش های مربوط به تغییر عادات خواب و همچنین در زمان قطع داروهای خواب آور ممکن است در کوتاه مدت برخی عوارض موقت اینچنینی ایجاد شوند، و این علائم مختصر معمولا نیاز به اقدام خاصی ندارند مگر اینکه تشدید شوند یا با علایم دیگری همراه شوند.
      دوره را آهسته و پیوسته پیش بروید و برای بهبود عجله نکنید
      با آرزوی سلامتی

      1. سلام وخسته نباشید.من دوره تون گرفتم ولی سوال داشتم.من دوتا بچه دوسال ونه ماهه وسه ماهه دارم ودرطول شب چندباربایدازخواب بیدار بشم برای هر دوتاشون.اول شب که انقدخسته میشم میخوابم ولی فقط یکساعت اونم همش خواب میبینم بعدش که بیدار میشم همینکه بخودم میگم خوب دوباره بخوابم دیگ خوابم نمیبره سریع هوشیارمیشم.دایم بخودم میگم الان دیگ بخوابم خسته م ولی دیگ نمیشه.تاموقعی ک بچه هابیداربشن کنارشون اینطرف اونطرف میشم چون اگ ببینن من نیستم نمیخوابن.هرروز سردردو سرگیجه دارم افسرده شدم .خواهش میکنم بگیدمن الان بایدازکدوم قسمت این دوره استفاده کنم؟سه هفتس اینطوری شدم.میخوام دارو بخورم ولی نمیدونم اگ داروبخورم میتونم شب بیداربشم وبازدوباره بخوابم یانه؟خواهش میکنم بگیدچیکارکنم؟

        1. جواب به بیشتر سوالات شما در دوره داده شده ولی بطور کلی
          ۱- کنار فرزندانتان نخوابید و اگر هم مجبورید نزدیک هم بخوابید، روی زمین بخوابید و بین خودتان و فرزند بزرگترتان بالشت قرار دهید تا حرکات کودک خواب شما را بهم نریزد.
          ۲- برای خوابیدن تلاش نکنید (درمان های اصلی را چندین بار با دقت بببینید) مخصوصاً درمان های شناختی رفتاری
          ۳- از مکمل ملاتونین زیر زبانی ۳ میلی گرمی استفاده کنید.

  49. درضمن من درطول روزم استرس دارم ک شب دوباره بیدارشدم چطوری بخوابم؟خوابم میبره یانه؟خیلی هوشیارمیخوابم و اگه دوباره بخوابم باز یکساعته بیدارمیشم.نیاز به کمکتون دارم خواهشا

  50. مهدی الهایی راد

    سلام دکتر دلیل اصلی اینکه خسته و خواب آلود هستید اما به خواب عمیق نمی روید چی هستش

    1. تنها یک دلیل ندارد، اما در راس دلایل موارد زیر است:
      اضطراب
      افسردگی
      مصرف زیاد محرک ها در طی روز (قهوه و چای و…)

        1. دوره درمان غیردارویی افسردگی نیز در سایت موجود است. اطلاعات تکمیلی را در صفحه معرفی این دوره ببینید.

  51. سلام.خسته نباشید
    مادر من ۵۴ ساله هستند و حداقل ۲۰ ساله میگرن دارن.میگرن ایشون از نوع شدیدترین حالت و داره که قرص و دارو براشون اثر ندارن و زمان ۳ روز و باید سپری کنند.میگرن نیمکره مغز
    که گاهی بعد ۳ روز به نمیکره دیگر مغز می‌ره سردرد. درر طی سالهای قبل قرص های اعصاب و ضد درد مصرف میکردند
    .الان فقط پروپرانول میخورن. مشکل خواب شدید دارند، اصلا خواب عمیق ندارند،در زمان حمله میگرن، کلا بی‌خواب میشوند، پدرشون آلزایمر دارند، ماهم می‌ترسیم ایشون بخاطر اینهمه بی خوابی ها و استرس ها در معرض آلزایمر باشند.شبها پاهاشون سوزن سوزن میشه که از خاب بیدارشون می‌کنه. حالا این پکیج شما می‌تونه برای ایشون فایده داشته باشه؟

    1. سلام
      بله برای ایشان مفید است البته برای سوزن سوزن شدن شبانه پاها ممکن است مصرف دارو نیز نیاز باشد.

  52. سلام.من دوتاسوال برام پیش اومده:اول اینکه به محض بیداری ی فکراسترس زامیادتوذهنم اینوچطوری برطرف کنم بخاطرهمین دیگ نمیتونم بخوابم دوم اینکه من که خواب منقطع دارم هم وقتی بعد یک خواب کوتاه که نتونستم بخوابم بایدازجابلندبشم وریلکس کنم تاساعت بیداری یانه؟

  53. سلام و وقت بخیر
    من قبلا برای دوسال تحت درمان اختلال خواب بودم و حدود 3 ساله که اوک بودم.
    فشارهای کاریم زیاده.
    و الان شبها خواب می رم ولی هر ساعتی که خواب برم حدود 4 ساعت بعد کلا و کاملا بیدار هستم و دیگه خواب نمی رم.
    اون 4 ساعت هم منقطع هست و یکی دو بار اون وسطها بیدار میشم.
    با توجه به اینکه بعضی نظرات گفته بودند که دوره شما در مورد خواب منقطع نقص داره< ایا دوره برای من مناسب هست؟ من مایلم که اینترنتی خودتون ویزیتم کنید امکانش هست؟
    متشکرم

    1. علت بیدار شدن صبحگاهی زود هنگام شما ممکن است افسردگی باشد، اگر خودتان هم همینگونه فکر می کنید یا تشخیص افسردگی برای شما توسط همکاران بنده داده شده است بهتر است دوره افسردگی را تهیه کنید

  54. با سلام ،ببخشید این دوره برای افرادی که به دلیل عوارض مصرف کورتون بی خواب شدن مناسب هست یا نه ؟؟؟

    1. اگر همچنان کورتون با دوز بالا را ادامه می دهید بهتر است با پزشکتان مشورت کنید ولی اگر دوز کورتون مصرفی کم است و یا کورتون را قطع کرده اید بله مناسب است

  55. سلام سلام آقای دکتر من سالهاست که دوره ای بیخواب میشم خواب اولیه سخت دارم ۲تا۳ ساعت طول می کشه تا خوابم ببره و هرچه دیرتر خوابم ببره صبح زودتر از همیشه بیدار میشم و این مدت تا از یک هفته تا یکماه طول می کشه بعد یک مدت خوبم دوباره شروع میشه این فاصله ها قبل بیشتر بود ولی به مرور بیخوابی ها بیشتر شده .این دوره برای من مفید هست که خرید کنم

  56. باسلام من 70 سال دارم خیلی خیلی بدخواب هستم تمام دارو هارا مشرف کردم وخیلی دکتر هم رفتم ولی هیچگاه خوب نه خوابی دم وتمامه حرف ها نمی فهم الان ساعت 4 صبح است ومن خواب بيدار رام وخسته مه نیستم. با تشکر

  57. باسلام من 70 سال دارم خیلی خیلی بدخواب هستم تمام دارو هارا مشرف کردم وخیلی دکتر هم رفتم ولی هیچگاه خوب نه خوابی دم وتمامه حرف ها نمی فهم الان ساعت 4 صبح است ومن خواب بيدار رام وخسته مه نیستم. با تشکر من نبودم برای اولین بار دیدم ومن سواد کمی دار م خوب نمی توانم خوب بگویم

  58. نفیسه اخلاقی

    باسلام آقای دکتر من دوسال پیش برای درمان بیخوابی خدمتتون رسیدم وشما برام کلرودیازپوکساید و سیتیریزن تجویز کردین ومن بامصرف اونها از همون شب اول خوابم خوب شد بعداز تقریبا هفت ماه قطع کردم اماپس از چندماه باز بیخوابیم شروع شد اما نه به شدت گذشته داروها رادوباره شروع کردم اما این بار اثر نداشت باکلینیک تماس گرفتم آقای دکتر امیری فرد معرفی کردن الان یکسال تحت نظر ایشونم درابتداخوب بود حالا که داروهام قطع کردن شبا تا صبح بیدارم و روز هم خوابم نمیبره فقط با کلونازپام سه ساعت میتونم بخوابم ممنون میشم اگه راهنماییم کنید چون واقعا عذاب میکشم

    1. سلام
      از همین دوره درمان بی خوابی به همراه مکمل های توصیه شده در همین دوره استفاده کنید. این دوره برای بی خوابی های شدید هم موثر است.

  59. مهدی الهایی راد

    سلام دکتر وقت بخیردوره تون بسیار مفید هستش خوابم تقریبا خوب شده اما در خواب زیادی خواب می بینم دلیلش چیه

    1. سپاس از شما
      اگر باعث کاهش کیفیت خوابتان میشود نیاز به توجه و درمان دارد و در غیر اینصورت، طبیعی است. انجام تمرینات ذهن آگاهی قبل از خواب و نوشتن نگرانی ها قبل از خواب باعث کاهش این خواب ها میشود.

  60. مهدی الهایی راد

    درمان مثلاً چی از چه دارویی باید استفاده کنم الان ۲۰ روز قرص آلپروزلام رو ترک کردم و دورتون رو انجام میدهم میخوابم اما در خوابم خواب میبینم وصبح یه سری سردرد دارم

    1. تا اینجا خیلی عالی پیشرفت کرده اید.
      یک ساعت قبل از خواب قرص ملاتونین زیرزبانی و چای ترکیبی ریشه سنبل الطبیب و دارچین باعث بهبود سریعتر کیفیت خواب شما خواهد شد.

  61. سلام تقریبا ۱۵ روزه که بیخوابی دارم همیشه فوبیایه بیخوابی داشتم و بالاخره اومد سراغم دکتر رفتم قرص زولپیدم داده که کاملا بی اثر بوده . خیلی خوابم میاد ولی تا میام بخوابم نمیشه در طول شبانه روز فقط ۲ ساعت میخوابم در طول روز سردرد دارم و زندگیم داره مختل میشه طوری شده که از شب میترسم اینکه همه خوابن و من بیدارم حالم رو بد میکنه چقدر این پکیج بهم کمک میکنه ؟ لطفا راهنماییم کنید

    1. این پکیج دقیقا برای افرادی مانند شما طراحی شده، اگر مراحل آموزش داده شده را دنبال کنید بی خوابی تان بطور کامل درمان می شود.

  62. مهدی الهایی راد

    سلام دکتر دیشب همون کاری که کردی رو انجام دادم اما نمی دونم چرا وقتی از سنبل الطیب با هر چی قاطی کنم شبش خوب نمی خوابم و یه قرص از ملاتونین رازک هم خوردم امشب میخوام ملاتونین زیر زبانی بخورم و فقط دارچین مینوشم چون بعداز نوشیدن دارچین خیلی احساس آرامش پیدا میکنم میشه فقط دارچین بنوشم نتیجه بخشه

  63. نفیسه اخلاقی

    سلام وقت بخیر
    من دوره ی شمارو خریداری کردم و بالاتر هم 14 15 تا پیام بالاتر کامنت گزاشته بودم خدمتتون
    بعد ازخواندن مطالبتان چیز خاصی دستگیرم نشد , چون اغلب آنها را میدانستم و انجام میدادم , برای مثال هر روز یک ساعت
    حرکت های کششی را انجام میدادم و دمای اتاقم را خنک نگه میداشتم و میدانستم که نباید مواد خوراکی کافیین دار و انرژی زا را
    نباید مصرف کنم و مصرف نمیکردم
    و اکثر موارد را قبل از مطالعه ی دوره رعایت و انجام میدادم
    حالا با وجود خرید , این دوره برای من کارایی نداشته است چون من قبل از اینکه به کیلینیک جایروس و پیش شما مراجعه کنم
    نزد متخصصین طب سنتی مراجعه کرده بودم و آن ها همه ی باید و نباید ها را به من توصیه کرده بودند اما باز هم نتیجه نگرفتم
    آیا راهنمایی برای من دارید؟

    1. سلام
      شما دوره را یک روز قبل تهیه کرده اید وطی یک روز قطعا هیچ نتیجه ای نخواهید گرفت! همه مواردی که اشاره کردید هم مربوط به بهداشت خواب است که مقدمه دوره است! این دوره را باید بصورت مرحله به مرحله پیش بروید و هر فاز چندین روز طول میکشد و اتمام دوره بالای ۶۰ روز زمان میبرد!

      گاهی عمل کردن کامل به همه آموزش های این دوره و تغییر عادات خواب ماهها زمان خواهد برد. همانطور که در مقدمات و در فیلم های داخل دوره بارها گفته ام، طی یک روز هیچ معجزه ای رخ نمی دهد و درمان غیردارویی فقط برای افرادی مناسب است که حاضر باشند قدم به قدم و طی چندین ماه سبک زندگی شان را تغییر دهند.

      لطفا دقت کنید که اهمیت این درس ها در تکرار و در انجام تمرینات با همه جزییات است و نگاه کلی و عمل کردن گهگاهی و اینکه توقع داشته باشید یک شبه اتفاقی بیوفته کاملا برخلاف سبک درمان غیردارویی است.
      درس های که در این دوره آموزش داده شده در طب سنتی و سایر انواع طب مکمل به شکل فوق وجود ندارد. امیدوارم بتوانید از محتوای دوره استفاده کنید و حتما پس از عمل کردن به تمام جزییات و حتما بعد از گذشت حداقل ۴ هفته در مورد تاثیر این دوره قضاوت کنید و نظرتان را همینجا برای استفاده بقیه عزیزان، ارسال نمایید

  64. کاش تو تلویزیون میومدین برای مردم حرف میزدین آقای دکتر چون بیشتر اطرافیان من دارن دارو میخورن و اغلب تو سن پایین شبیه آلزایمریا شدن
    من خیلی استفاده کردم راحت تونستم آلپرازولام رو کامل قطع کنم

  65. برا من از نون شب واجب تر بود خریدم و اومدم تشکر کنم که اینقدر با حوصله توضیح دادین دکتر، بیشتر مردم اطلاعات اشتباه دارن در مورد خواب

  66. مهدی الهایی راد

    سلام دکتر دورتون بسیار عالی هستش تا ۳مرحله رو رفتم حدود ۷۰ درصد خوابم خوب شده فقط یه مشکل دارم ملاتونین زیر زبانی که میخورم خیلی خوب میخوابم اما در طول روز احساس خواب آلودگی پیدا میکنم این خواب آلودگی رو چگونه در روز کاهش بدهم همش دوست دارم بخوابم و یه سوال آسم خفیفی هم دارم ایا با خوردن ملاتونین مشکلی برای تنفسم ایجاد میکنه شنیدم برای تنفس بده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: محتوا همیشه بصورت آنلاین در دسترس است، لطفا کپی نکنید
اسکرول به بالا